当下，大学生面临诸多挑战，动力不足问题凸显。学业负担重、考试压力大，就业方向迷茫，社交娱乐诱惑大等，容易让学生们陷入迷茫。对此，4月9日晚，国际文化交流学院在3号教学楼425教室，组织开展了“燃梦续航”心理团辅活动，大一年级本科生参加了活动。活动聚焦大学生动力不足问题，围绕汉语国际教育专业学生学业压力、就业迷茫、社交娱乐干扰等问题进行了探讨交流。

活动中，主持人详细阐释了内在动力源于内心，具有持久性和自我

驱动性，与外在动力形成对比。在目标设定与行动环节，传授运用SMART原则设定目标的方法，引导学生合理区分短期与长期目标，拆解目标并制定行动计划，还针对拖延问题给出建立奖励机制、寻求外部支持等策略，强调建立可持续行动习惯的重要性。此外，活动穿插“时间炸弹倒计时”等趣味游戏，同学们积极参与互动，分享经历与改进思路，在欢乐中收获知识。最后，通过分析成功案例，提炼激发内在动力要素，鼓励同学们制定个人发展计划。

此次活动助力同学们了解自身动力不足的现状及根源，掌握激发内在动力的方法，为他们在学业、个人成长和就业道路上注入新动力，以更积极的姿态迎接未来挑战。

同学们认真倾听

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