坐久了腿发麻，吃过晚饭胃泛酸，跑步时忽然岔气……医生们遇到这些情况时有哪些解决“麻烦”的妙招？

　　1、晃晃头缓解手麻 开车或睡觉时压到胳膊导致双臂麻木，这时不妨左右摇晃你的头，能在一分钟内驱散麻木感。如果久坐导致腿麻，可以试着站起来走动一会儿。

　　2、喉咙发痒掏掏耳朵 这是因为，当耳朵里的神经受刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，而这种痉挛会缓解发痒。

　　3、轻声咳嗽能止疼 在打针时轻声咳嗽，可以减轻针头带来的痛苦。这个做法会引起突然、暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传送。

　　4、鼻子堵按压眉间 不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眼眉，20秒以后，就能感觉到鼻子开始通畅了。

　　5、晚饭后觉得胃泛酸，左侧卧睡觉 这是因为，当你右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，反流的可能性较小。

　6、冰揉虎口治好牙疼 牙疼时，在虎口上揉化一块冰，能减少50%的疼痛感。

　　7、吹气帮你恢复平静 缓解内心的紧张不安，可以尝试对大拇指吹气，这会使你的心率恢复正常，因为迷走神经能通过呼吸来控制心率。

　　8、一只手指就能止鼻血 止住鼻血的最好办法是，在上牙龈处塞些棉花——就在你的人中后面，然后用力按压它。这是因为，大多数血来自隔膜的前部，所以按压人中能帮助止血。

　　9、双手扶稳缓解头晕 要缓解酒喝多了引起的眩晕，医生建议可以把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，能让人恢复平衡感。

　　10、练习呼吸防止近视 近视很少是因为遗传因素引起的，通常是由“近点紧张”引起。预防的方法是：每天隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出，同时放松肌肉。