为帮助学生有效应对学业与文化适应压力，国际文化交流学院于11月25日面向2025级新生组织开展了“拒绝焦虑”心理科普主题活动。

活动从贴近学生生活的常见焦虑场景引入，主讲人以轻松幽默的方式拉近与学生的距离，引起广泛共鸣。针对国际文化交流背景下学生易受文化差异、学业压力等因素影响的情况，讲座深入分析了焦虑的成因与表现，并结合实例说明其对身心健康、学习生活可能带来的影响。主讲人重点介绍了认知重构、情绪调节等实用心理技巧，通过现场演示引导学生改变对压力的看法，将挑战转化为成长机遇。在互动环节中，学生积极分享自身遇到的焦虑问题与应对经验，在交流中相互启发，感受集体支持。

本次活动通过理论讲解与实操练习相结合的方式，帮助学生更深入理解焦虑情绪，掌握科学应对方法。同学们表示将在今后的学习生活中积极运用所学技巧，主动调整心态，提升心理适应能力。

汉语国家教育25-1班组织心理科普活动

汉语国家教育25-2班组织心理科普活动